Wie fange ich an?
Wir kommen jetzt zum spannendsten Teil!
Die Videos kommen gleich und du kannst anfangen zu üben 🙂 .
Zuerst erkläre ich, warum ich diese Massagetechniken empfehle und welche Grundprinzipien dabei zu beachten sind.
Dann stelle ich die grundlegendsten Techniken vor, mit denen man beginnen kann.
Ich zeige dir auch zusätzliche Techniken und helfe dir bei der Auswahl derjenigen, die du zu den Grundlagen hinzufügen möchtest – falls du sie überhaupt brauchst.
Ich empfehle dir, immer mit den einfachsten Bewegungen zu beginnen, unabhängig davon, wie alt dein Baby ist.
Ich zeige dir auch zusätzliche Techniken und helfe dir bei der Auswahl derjenigen, die du zu den Grundlagen hinzufügen möchtest – falls du sie überhaupt brauchst.
Gewöhnt euch erst einmal an diese Art von Verbindung.
Eine kurze Massage mit wenigen Bewegungen ist ebenfalls sehr effektiv.
Beobachte, wie sehr, wie schnell dein Baby davon ermüdet, wie es reagiert.
Später probiere ein oder zwei zusätzliche Griffe aus, damit du den Unterschied besser spüren kannst.
Die Babymassage ist seit Jahrhunderten Teil der Menschheitsgeschichte und seit langem in vielen Kulturen verbreitet. Natürlich haben sich viele Variationen entwickelt.
Selbst in Indien, wo sie eine sehr lange Tradition hat, werden verschiedene Techniken in unterschiedlichen Abfolgen angewendet.
Es geht nicht um die präziseste Technik und die richtige Reihenfolge. Es geht vielmehr um die Atmosphäre, die wir schaffen, und um die maximale Aufmerksamkeit, die wir schenken.
Was Babys am meisten brauchen, ist Liebe und Geborgenheit. Sie brauchen es, sich in ihrer eigenen Geschwindigkeit zu entwickeln und die Welt zu erkunden.
Das Tempo eines neugeborenen Babys ist sehr langsam. Es ist wichtig, uns auf ihren Rhythmus einzustellen.
Wenn wir langsamer werden können und Ruhe ausstrahlen, dann sind 3 Massagestriche viel effektiver als 15 professionelle Striche hintereinander, wenn das Baby wegen etwas gestresst ist.
In seinem Buch “Shantala – Eine traditionelle Methode: Kindermassage” beschreibt Frédérick Leboyer ausführlich die von indischen Müttern erlernten Massagebewegungen. Es handelt sich um eine kürzere Reihe von Bewegungen, 2 bis 3 Massagegriffe an jedem Körperteil.
Die amerikanische Vimala McClure hat die alten indischen Babymassagetechniken mit einigen hauptsächlich schwedischen Massagetechniken ergänzt, und das Programm der International Association of Infant Massage enthält ihre Massageprogramm.
Eine kürzere Abfolge von Bewegungen ist für die Babymassage ideal.
Es ist viel effektiver, die 2 oder 3 wichtigsten Massagegriffe an jedem Körperteil anzuwenden, als sich z. B. mit den Beinen und dem Bauch Zeit zu lassen, und wenn man dann zur Brust kommt, ist die Geduld des Babys vorbei und man verpasst es, die anderen Körperteile zu massieren.
Ich empfehle für den Anfang eine kürzere Abfolge von Griffen. Diese kann später mit zusätzlichen Techniken ergänzt werden, aber es ist auch perfekt, bei einer “einfacheren” Version zu bleiben.
Passe dich also den Signalen deines Babys an – passe die Dauer, Häufigkeit und Anzahl der Massagestriche an die Bedürfnisse deines Babys an.
Was immer dein Baby am meisten mag, mach ruhig mehr davon. Die, die es nicht so sehr mag, lass weg.
Achte aber darauf, dass du keine Körperteile ganz auslässt – wenn dein Baby zum Beispiel nicht so sehr die klassischen Arm-Massagen mag, streiche einfach ein paar Mal mit Öl über den Arm in einer Position, die es gerne mag.
Auch für die Entwicklung des Körperbewusstseins spielt die Massage eine sehr wichtige Rolle.
Wenn einige Körperteile oft intensiv berührt werden und andere überhaupt nicht, kann dies den Prozess des Kennenlernens des Körpers des Babys stören.
Du kannst die Reihenfolge der Massagebewegungen ändern.
Achte darauf, dass du immer nahe beieinander liegende Körperteile nacheinander massierst.
Viele Eltern beginnen die Massage gerne mit den Füßen, und zwar aus mehreren Gründen.
Einerseits gewöhnen sich Babys am schnellsten daran, die Füße berühren zu lassen, da dies der Bereich ist, der beim Windelwechseln am häufigsten berührt wird.
Andererseits fällt es vielen Babys in den ersten Wochen leichter, sich von den Füßen berühren zu lassen, während die Hände oft fest vor die Brust gehalten werden.
In seinem Buch empfiehlt Leboyer, bei der Brust, in der Nähe des Herzens, zu beginnen.
Aber viele Eltern beginnen die Babymassage gerne direkt am Kopf.
Ich empfehle das Gleiche, vor allem in den ersten paar Wochen.
Auf diese Weise können wir den Geburtsvorgang imitieren, und es kann helfen, eventuell steckengebliebene Prozesse in Gang zu setzen.
Bei Babys, die per Kaiserschnitt geboren wurden, ist es normalerweise besonders gut, vom Kopf zu den Füßen hin zu massieren.
Du kannst die Reihenfolge der Massagebewegungen ändern.
Achte darauf, dass du immer nahe beieinander liegende Körperteile nacheinander massierst.
Als das Baby durch den Geburtskanal geht, ist das eine sehr intensive Berührungserfahrung. Es ist eigentlich die erste Massageerfahrung in unserem Leben.
Wenn das Baby das nicht erlebt, ist es besonders gut, diesen Prozess zu “imitieren”, indem man dem Baby eine ähnliche körperliche Erfahrung ermöglicht.
Wenn das Köpfchen Ihres Babys jedoch empfindlich ist (was in den ersten Tagen nach der Geburt häufig vorkommt), kannst du lieber mit der Brust beginnen und die Kopfmassage auslassen und später noch einmal versuchen.
Es ist wichtig, das Baby mit warmen Händen zu berühren.
Zuerst immer beide Handflächen kräftig aneinander reiben.
Gieße das Öl immer in deine Handfläche, nicht auf die Haut deines Babys!
Gib immer nur ein wenig Öl in deine Handfläche und füge mehr hinzu, wenn du das Gefühl hast, dass deine Hand nicht mehr über die Haut deines Babys “gleitet”.
Verwende bei der Massage langsame, ruhige und feste Striche.
Dies erinnert die Babys an ihre Zeit im Mutterleib, als sie ständig vom Fruchtwasser berührt wurden.
Und wie stark sollten die Massagegriffe sein?
Am Anfang werden alle das Baby instinktiv sehr, sehr sanft berühren, auch während der Massage.
Nach und nach kann man die Streichungen etwas kräftiger ausführen und immer darauf achten, wie das Baby reagiert.
Du kannst es an deinem eigenen Unterarm ausprobieren: Wenn du mit einem oder zwei Fingern zu sanft über deinen Unterarm streichst, fühlt es sich eher kitzelig und prickelnd an.
Wenn du mit der ganzen Handfläche streichelst, etwas fester und bestimmter, ist es viel angenehmer, auch für das Baby.
Wir streicheln nicht, aber wir kneten auch nicht die Muskeln – es ist eher eine feste Streichelbewegung.
Traditionell wird die Massage der Beine und Arme mit dem linken Bein/Arm begonnen, danach folgen die gleichen Griffe am rechten Bein/Arm. Natürlich ist es auch kein Problem, wenn die linke und die rechte Seite vertauscht sind.